Serdecznie zapraszamy do udziału w programie „ABC Nordic Walking, czyli kroki do zdrowia
i budowania relacji społecznych”, organizowanym przez Centrum Usług Społecznych w Skawinie. To nie tylko okazja do nauki techniki Nordic Walking, ale również świetna szansa na integrację i aktywne spędzenie czasu w towarzystwie innych seniorów i seniorek zamieszkałych na terenie gminy Skawina.

Cele zajęć:
• Popularyzacja Nordic Walking jako formy rekreacji ruchowej wśród seniorów.
• Nauka prawidłowego marszu z kijami.
• Promowanie zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania wolnego czasu.
• Integracja społeczności senioralnej.
• Poprawa kondycji psychofizycznej uczestników.
• Zachęcanie i wspieranie uczestników do wspólnego inicjowania, planowania oraz realizowania spotkań, które pobudzą aktywność wśród społeczności seniorów i seniorek, a także przyczynią się do integracji oraz zbudowania silnych więzi społecznych.

Harmonogram i organizacja programu:

Spotkanie wprowadzające:
Wykład na temat metody Nordic Walking oraz korzyści zdrowotnych i społecznych płynących z regularnego uprawiania tej formy aktywności
Termin: 10 czerwca godz. 17.00 – 18.30
Miejsce: Centrum Usług Społecznych ul. Ks. J. Popiełuszki 17, 32-050 Skawina

3 spotkania treningowo-instruktażowe:
Termin: 14, 21, 28 czerwca godz. 17.00 – 18.30
Miejsce: Park Miejski w Skawinie – zbiórka: mostek

Warunki uczestnictwa:
• Program przeznaczony jest dla osób w wieku 60+, zamieszkałych na terenie gminy Skawina.
• Zajęcia są bezpłatne, prowadzone w stałej grupie przez instruktora Nordic Walking.
• obowiązują zapisy, które prowadzone są do 7 czerwca 2024 r. pod numerem tel. 785 324 114. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Nie przegap okazji, aby zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się czegoś nowego i nawiązać nowe znajomości. Dołącz do nas i postaw pierwsze kroki ku lepszemu samopoczuciu i zbudowania nowych relacji z „ABC Nordic Walking!”

Więcej informacji i regulamin zajęć poniżej:
• Regulamin zajęć ABC Nordic Walking, czyli kroki do zdrowia i budowania relacji społecznych.pdf
• Formularz zgłoszenia.docx
• Harmonogram zajęć.pdf